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費登奎斯外師工作坊

愛人如己  愛己如人

從身體開始的溫柔練習

當我們想要影響他人與社會,也需要從自己身上尋找一種非強迫的特質,從更喜歡自己開始。

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工作坊介紹

2025.9.28

摩謝・費登奎斯(Moshé Feldenkrais)博士在《成為有能的自己》一書中提到,「愛人如己」如果成為一種道德準則,很可能附帶著強迫性:「許多人成為好人,並不是學習與他人建立良好的相互關係,而是無法在必要時保護自己,因為害怕而無法拒絕別人的要求。」因此他反過來提倡「愛己如人」,認為自發性才是學習的核心:「當整個有機體保持的狀態是可以自然、自發、不受干擾地把微笑轉成大笑時,必然會產生學習,而且是真正有益的學習。」​

授課教師

在這場費登奎斯方法工作坊中,透過輕柔、細膩的動作探索,我們將重新學習如何與自己的身體建立深刻而溫柔的連結。這不只是放鬆與舒緩,更是一種照顧自己的方式——一種由內而外擴散的關懷。

活動資訊

時間|9/28(日)14:00–17:00

地點|台北市士林區德行西路7號5樓

(捷運芝山站2號出口)

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台灣費登奎斯教育協會

台內社字第1000254533號

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