top of page

費登奎斯外師工作坊

培養逆轉力

Reversibility

只要你知道你正在做什麼,你就可以做你想要做的。

-Moshé Feldenkrais

2026.5.10 臉書貼文.png

工作坊介紹

2026.5.10

在費登奎斯方法中,判斷動作品質是否良好的其中一個判准是「逆轉力」(reversibility),譬如在摔倒的過程就不具備逆轉力,因為身體僅能順從重力的方向墜落。然而如果我正要從站姿坐下,卻發現椅子滑走了而停止自己的動作,就代表我的動作具有逆轉力,我可以選擇停下來而非摔倒,也可以選擇逆轉正在進行的動作回到站立。因此,逆轉力也回應了費登奎斯博士的經典名言:「只要你知道你正在做什麼,你就可以做你想要做的。」當我們的動作具有逆轉力,我們才有選擇去改變當下,更輕鬆優雅的在任何時刻改變動作方向,朝著我們更想要成為的自己前進。

 

這個工作方將由Alan Questel與Julie Peck兩位老師各帶領一堂動中覺察課程,並一起對談和回應同學的提問。

授課教師

Alan Questel.jpg

Alan Questel

​國際費登奎斯資深訓練師

Alan Questel 是一位費登奎斯方法的教育總監與培訓師。他曾在五大洲、超過二十個國家教授課程,學員人數達數千人,並在全球各地的大學、醫院與各類機構擔任講師。他是《創造創意:具身化創造歷程》以及《隨機行善,喜歡自己更多一些》的作者。

Alan 以教學清晰、富有創意且平易近人的風格廣受歡迎。他在課堂上營造充滿活力的學習氛圍,並帶來深刻的理解、幽默感與溫柔的人性視角。他擁有表演背景,曾與傑出的劇場導演如 Jerzy Grotowski與 Paul Sills合作,並曾於普林斯頓大學教授表演與即興劇課程。

Julie Peck.png

Julie Peck

​國際費登奎斯資深訓練師

自1987年開始接受培訓以來,朱莉·佩克一直積極投身於費登奎斯方法的教學領域,並與他人合著了近期出版的《由內而外地行動》(Moving From the Inside Out)。

 

透過私人教學、擔任教育總監、在培訓和進階培訓中授課,以及與同事、學生和客戶分享經驗,她發現她的個人學習之旅得以與他們共同延續。

 

她特別樂於幫助他人培養「熱情」,引導他們自主學習,找到自己獨特的「風格」,並將這項工作帶給他人。

逆轉力不是「控制」,而是在動中保有餘裕與覺察。

當動作可逆,改變就不需要用力對抗。

活動資訊

時間|5/10(日)14:30–17:30

地點|台北市士林區德行西路7號5樓

(捷運芝山站2號出口)

↓點這報名去↓

台灣費登奎斯教育協會

台內社字第1000254533號

  • Facebook
  • Instagram

Copyright © 2025 by Feldenkrais Guild Taiwan

bottom of page