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費登奎斯外師工作坊

培養逆轉力

Reversibility

只要你知道你正在做什麼,你就可以做你想要做的。

-Moshé Feldenkrais

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工作坊介紹

2026.5.10

在費登奎斯方法中,判斷動作品質是否良好的其中一個判准是「逆轉力」(reversibility),譬如在摔倒的過程就不具備逆轉力,因為身體僅能順從重力的方向墜落。然而如果我正要從站姿坐下,卻發現椅子滑走了而停止自己的動作,就代表我的動作具有逆轉力,我可以選擇停下來而非摔倒,也可以選擇逆轉正在進行的動作回到站立。因此,逆轉力也回應了費登奎斯博士的經典名言:「只要你知道你正在做什麼,你就可以做你想要做的。」當我們的動作具有逆轉力,我們才有選擇去改變當下,更輕鬆優雅的在任何時刻改變動作方向,朝著我們更想要成為的自己前進。

 

這個工作方將由Alan Questel與Julie Peck兩位老師各帶領一堂動中覺察課程,並一起對談和回應同學的提問。

授課教師

逆轉力不是「控制」,而是在動中保有餘裕與覺察。

當動作可逆,改變就不需要用力對抗。

活動資訊

時間|5/10(日)14:30–17:30

地點|台北市士林區德行西路7號5樓

(捷運芝山站2號出口)

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台灣費登奎斯教育協會

台內社字第1000254533號

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