

關於費登奎斯博士
摩謝·費登奎斯 1904-1984
摩謝·費登奎斯博士出生於俄羅斯,十三歲時移民到以色列。獲得機械和電氣工程學位後,他獲得了博士學位。巴黎索邦大學物理學博士。隨後,他與喬麗埃·居禮(即居禮夫人)一起在法國核子研究計畫中工作了多年。
費登奎斯博士積極鍛鍊身體,踢足球並練習武術。他師從柔道創始人嘉納治五郎 (Jigoro Kano) 學習,並於 1936 年成為首批獲得柔道黑帶的歐洲人之一,隨後他也創立了法國柔道俱樂部(Jujitsu Club de France),為法國柔道與柔術聯盟(Federation Francaise de Judo et Jujitsu, FFJJ)的前身。
慢性膝傷促使他運用物理學、身體力學、神經學、學習理論和心理學知識,對人類功能和成熟有了新的認識。他的研究形成了科學與美學的獨特綜合體,稱之為費登奎斯方法。費登奎斯博士寫了五本關於柔道方法的書以及四本關於柔道的書。
1948年,費登奎斯出版了《身體與成熟行為》(Body and Mature Behavior)。這標誌著他開始將柔道的原則與益處普及到柔道家和非柔道家群體的努力。接下來的近四十年裡,他專注於研究、實踐和教授後來被稱為「費登奎斯身體教育法」(Feldenkrais Method®)的教學系統。柔道逐漸退居次位,他將「以最小努力達到最大效能」的原則擴展到每個人。
他開發了兩種分享所學的方法:
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功能整合®(Functional Integration®):透過教師的觸碰引導學生的學習經驗。
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動中覺察®(Awareness Through Movement®,簡稱ATM)課程:以口頭指導為主,適用於個人或團體。
這兩種方法都以緩慢、仔細的動作為核心,並注重精確的注意力。學生經常報告,在平衡、穩定性、移動性、靈活性方面有明顯改善,同時感覺精力更充沛,學習、思考和創造能力得到了提升。其基本理念簡單明瞭:清楚知道自己在做什麼,並且完全按照自己的意圖去行動。
如今,費登奎斯方法®(The Feldenkrais Method®)擁有遍布世界各地的認證教師。從孩童到成人,從長者到運動員,從普通民眾到身障人士,這一方法被應用於各種不同的場域。現代腦科學中關於神經可塑性的研究,傾向於證實費登奎斯對大腦如何自我組織,以及透過謹慎且專注的學習、解除舊習和重新學習動作所能實現的成就的觀察。
在他的一生中親自辦過三場費登奎斯專業師資的培訓,一場在以色列特拉維夫(1969-1971),一場在美國加利福尼亞州舊金山(1975-1978),一場在美國馬薩諸塞州阿默斯特(1980-1983),在這段期間他親自培養出 300 位費登奎斯教師。如今,全世界有超過 10,000 名 費登奎斯教師,人數並持續增加中。