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語音課程資源
費登奎斯方法是一門身心學的教育，著重在身體經驗的覺察。
這邊提供幾個簡短的語音課程，讓大家能夠對費登奎斯方法有一個自行初步體驗的機會。
短語音課程聆聽須知
一堂正式的費登奎斯課程時間約為四十分鐘至一個多小時不等；課程進行的方式也有多樣的變化，除了最常見的躺姿之外，也有坐姿、站姿等。
當我們自行聆聽短音檔進行練習時，雖然有助於累積體感與熟悉度，但由於缺乏系統性的指導與即時的回饋，學習效果可能較為有限。
相較之下，參加一堂正式的課程，不僅能獲得專業教師的引導與個別化的建議，還能透過互動與實作來深化理解，進而更有效地提升效果。因此，兩者在學習成效上存在顯著差異，建議根據自身需求，選擇更有助於進步的學習方式。
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以上課程音檔感謝xxx, xxx, xxx,xxx老師愛心提供
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