​關於費登奎斯方法

費登奎斯方法是一種以肢體動作並搭配覺察為基礎的身心學方法，藉由輕柔的動作加上被引導的注意力，幫助人們學習如何更輕鬆地從事所有的肢體行動，像是行走、坐、翻身、轉身、從坐到站，從坐到躺，甚至呼吸、說話、打字和寫字等。當您重新找回童年時那種與生俱來的輕鬆與自在，在這些日常生活中每天都要進行的動作中，發現新的靈活度、平衡感、力量與協調性時，您會發現您的自我意象以及生活的品質，都有更正面的提升。

 

在世界各地，費登奎斯方法除了被應用於提升上述這些生活層面基本的功能之外，也被人們廣泛運用在增加運動員及音樂家的專業表現、從意外受傷或疾病(如中風、腦性麻痺等)所造成的限制中讓行動得以變得更自由、輔助自閉症或頭部受傷的患者增加溝通與認知的學習、輔助生理功能(如視覺、呼吸)的改善等等。這些效果被認為與大腦的神經可塑性有關。