動中覺察課程 Awareness through Movement®

 

在此課程中，老師以口語引導學生進行一系列專業結構化的動作以及在動作中覺察。每一堂課都是一次引導式的探索，可以提高我們的學習能力，覺察到無益的習慣，進而發現使用身體的新方法。許多課程的內容都是基於發展性動作與功能性活動所設計（例如伸與屈、站立、從躺到坐、轉身等），另外有些則是對於關節，肌肉或姿勢進行深入的探索。

​

動中覺察課程多數為墊上課程，亦有站姿或椅子課程。可以團體方式進行，亦可一對一進行。